Zutaten
für 4 Portionen
250.0 g
Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
500.0 g
Broccoli, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
400.0 g
Frischkäse, Doppelrahm
3.0 zehe
Knoblauch, roh
800.0 ml
Kokosnussmilch
200.0 g
Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
2.0 stk
Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Zubereitung
Energiegehalt
(1 Portion = 951 kcal / 3982 kJ)
Mikronährstoffe
Mikronährstoffe (Einzeln)