Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
110.00 milligramm
11.0 %
5
Chlorid (Cl)
810.00 milligramm
26.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.60 milligramm
14.0 %
8
Energie, Kalorien
449.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
18.0 %
9
Energie, Kilojoule
1890.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
18.0 %
10
Fett, total
15.90 gramm
19.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.80 gramm
19.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.00 gramm
21.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.40 gramm
19.0 %
14
Folat
21.30 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
13.00 mikrogramm
8.0 %
16
Kalium (K)
120.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
66.30 gramm
21.0 %
18
Magnesium (Mg)
24.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
2.10 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
590.00 milligramm
29.0 %
21
Niacin
1.65 milligramm
9.0 %
22
Pantothensäure
0.29 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
9.20 gramm
14.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.50 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
66.30 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.22 milligramm
21.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.70 milligramm
13.0 %
38
Wasser
6.50 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.70 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm