Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
18.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
18.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
31.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
400.00 milligramm
12.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.40 milligramm
21.0 %
8
Energie, Kalorien
424.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
17.0 %
9
Energie, Kilojoule
1780.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
17.0 %
10
Fett, total
15.00 gramm
18.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.10 gramm
11.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.50 gramm
12.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
6.50 gramm
52.0 %
14
Folat
22.60 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
1.50 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
270.00 milligramm
7.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
59.80 gramm
19.0 %
18
Magnesium (Mg)
66.00 milligramm
18.0 %
19
Nahrungsfasern
7.60 gramm
25.0 %
20
Natrium (Na)
190.00 milligramm
9.0 %
21
Niacin
1.12 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.44 milligramm
23
Phosphor (P)
220.00 milligramm
40.0 %
24
Protein
8.70 gramm
13.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.50 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
40.60 gramm
29
Vitamin A RAE
1.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
3.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.19 milligramm
18.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.20 milligramm
2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
4.46 milligramm
34.0 %
38
Wasser
9.40 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
1.70 milligramm
40
Zucker
18.80 gramm