Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
13.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
13.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
46.00 milligramm
4.0 %
5
Chlorid (Cl)
280.00 milligramm
9.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.80 milligramm
25.0 %
8
Energie, Kalorien
431.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
17.0 %
9
Energie, Kilojoule
1810.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
17.0 %
10
Fett, total
16.10 gramm
19.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.80 gramm
16.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.20 gramm
11.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
6.00 gramm
48.0 %
14
Folat
32.30 mikrogramm
9.0 %
15
Jod (I)
1.50 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
330.00 milligramm
9.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
56.10 gramm
18.0 %
18
Magnesium (Mg)
97.00 milligramm
27.0 %
19
Nahrungsfasern
8.20 gramm
27.0 %
20
Natrium (Na)
130.00 milligramm
6.0 %
21
Niacin
1.32 milligramm
7.0 %
22
Pantothensäure
0.50 milligramm
23
Phosphor (P)
300.00 milligramm
54.0 %
24
Protein
11.30 gramm
18.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
40.50 gramm
29
Vitamin A RAE
1.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
2.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.25 milligramm
24.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12 milligramm
7.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.15 milligramm
8.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.20 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
4.87 milligramm
37.0 %
38
Wasser
9.20 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
2.20 milligramm
40
Zucker
15.10 gramm