Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
67.00 milligramm
6.0 %
5
Chlorid (Cl)
-2.00 milligramm
-1.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.90 milligramm
17.0 %
8
Energie, Kalorien
509.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
20.0 %
9
Energie, Kilojoule
2130.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
20.0 %
10
Fett, total
27.20 gramm
32.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
11.40 gramm
32.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.60 gramm
23.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
8.10 gramm
65.0 %
14
Folat
18.00 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
-2.00 mikrogramm
-2.0 %
16
Kalium (K)
190.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
56.00 gramm
18.0 %
18
Magnesium (Mg)
43.00 milligramm
12.0 %
19
Nahrungsfasern
4.40 gramm
14.0 %
20
Natrium (Na)
970.00 milligramm
48.0 %
21
Niacin
1.80 milligramm
10.0 %
22
Pantothensäure
0.30 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
7.80 gramm
12.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
2.40 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
53.60 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.15 milligramm
14.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.20 milligramm
12.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.17 milligramm
10.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
5.90 milligramm
45.0 %
38
Wasser
2.00 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
-2.00 milligramm
40
Zucker
2.40 gramm