Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
39.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
800.00 milligramm
25.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.40 milligramm
12.0 %
8
Energie, Kalorien
421.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
16.0 %
9
Energie, Kilojoule
1780.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
17.0 %
10
Fett, total
7.80 gramm
9.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.00 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.00 gramm
3.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.40 gramm
35.0 %
14
Folat
21.40 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
1.80 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
210.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
74.60 gramm
23.0 %
18
Magnesium (Mg)
33.00 milligramm
9.0 %
19
Nahrungsfasern
2.90 gramm
9.0 %
20
Natrium (Na)
500.00 milligramm
25.0 %
21
Niacin
0.50 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.42 milligramm
23
Phosphor (P)
140.00 milligramm
25.0 %
24
Protein
11.60 gramm
18.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.30 gramm
0.0 %
27
Selen
2.30 mikrogramm
3.0 %
28
Stärke
59.40 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.16 milligramm
15.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.04 mikrogramm
1.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.11 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.15 milligramm
8.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
3.32 milligramm
25.0 %
38
Wasser
4.00 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
1.10 milligramm
40
Zucker
14.20 gramm