Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
99.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
99.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
14.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
1580.00 milligramm
50.0 %
6
Cholesterin
45.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
490.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
19.0 %
9
Energie, Kilojoule
2040.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
19.0 %
10
Fett, total
32.90 gramm
39.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
11.60 gramm
33.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
15.00 gramm
53.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.00 gramm
32.0 %
14
Folat
4.80 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
1.50 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
120.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
40.40 gramm
12.0 %
18
Magnesium (Mg)
21.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
1.80 gramm
6.0 %
20
Natrium (Na)
1040.00 milligramm
52.0 %
21
Niacin
0.22 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.22 milligramm
23
Phosphor (P)
79.00 milligramm
14.0 %
24
Protein
7.10 gramm
11.0 %
25
Retinol
144.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
2.60 gramm
0.0 %
27
Selen
1.40 mikrogramm
2.0 %
28
Stärke
39.60 gramm
29
Vitamin A RAE
153.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
161.00 Retinol-Äquivalente
21.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09 milligramm
8.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.01 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03 milligramm
1.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.90 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
3.05 milligramm
23.0 %
38
Wasser
18.30 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.70 milligramm
40
Zucker
0.30 gramm