Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
2.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
2.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
26.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
950.00 milligramm
30.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
4.00 milligramm
36.0 %
8
Energie, Kalorien
332.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
13.0 %
9
Energie, Kilojoule
1400.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
1.70 gramm
2.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.20 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.30 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.10 gramm
8.0 %
14
Folat
29.60 mikrogramm
8.0 %
15
Jod (I)
3.70 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
380.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
61.10 gramm
19.0 %
18
Magnesium (Mg)
100.00 milligramm
28.0 %
19
Nahrungsfasern
12.40 gramm
41.0 %
20
Natrium (Na)
610.00 milligramm
30.0 %
21
Niacin
1.19 milligramm
7.0 %
22
Pantothensäure
0.85 milligramm
23
Phosphor (P)
340.00 milligramm
61.0 %
24
Protein
12.00 gramm
19.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.50 gramm
0.0 %
27
Selen
4.00 mikrogramm
5.0 %
28
Stärke
57.60 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.31 milligramm
29.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18 milligramm
11.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.36 milligramm
21.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.85 milligramm
6.0 %
38
Wasser
13.70 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
3.40 milligramm
40
Zucker
3.30 gramm