Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
109.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
109.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
14.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
59.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
67.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.00 milligramm
9.0 %
8
Energie, Kalorien
499.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
20.0 %
9
Energie, Kilojoule
2090.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
20.0 %
10
Fett, total
25.60 gramm
30.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.90 gramm
16.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
15.10 gramm
53.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.40 gramm
11.0 %
14
Folat
3.60 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
1.00 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
110.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
60.30 gramm
19.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.90 gramm
6.0 %
20
Natrium (Na)
34.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
0.35 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.17 milligramm
23
Phosphor (P)
60.00 milligramm
10.0 %
24
Protein
5.80 gramm
9.0 %
25
Retinol
205.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
1.60 mikrogramm
2.0 %
28
Stärke
29.10 gramm
29
Vitamin A RAE
214.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
223.00 Retinol-Äquivalente
29.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07 milligramm
6.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.01 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04 milligramm
2.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.40 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.63 milligramm
4.0 %
38
Wasser
6.80 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
30.90 gramm