Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
18.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
18.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
51.00 milligramm
5.0 %
5
Chlorid (Cl)
440.00 milligramm
14.0 %
6
Cholesterin
39.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.10 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
318.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
12.0 %
9
Energie, Kilojoule
1330.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
12.0 %
10
Fett, total
12.60 gramm
15.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.80 gramm
19.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.30 gramm
11.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.40 gramm
11.0 %
14
Folat
37.50 mikrogramm
11.0 %
15
Jod (I)
4.20 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
210.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
41.90 gramm
13.0 %
18
Magnesium (Mg)
34.00 milligramm
9.0 %
19
Nahrungsfasern
2.70 gramm
9.0 %
20
Natrium (Na)
280.00 milligramm
14.0 %
21
Niacin
0.97 milligramm
5.0 %
22
Pantothensäure
0.49 milligramm
23
Phosphor (P)
120.00 milligramm
21.0 %
24
Protein
7.70 gramm
12.0 %
25
Retinol
43.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.70 gramm
0.0 %
27
Selen
0.80 mikrogramm
1.0 %
28
Stärke
22.60 gramm
29
Vitamin A RAE
45.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
47.00 Retinol-Äquivalente
6.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.21 milligramm
20.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.10 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.30 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.82 milligramm
21.0 %
38
Wasser
35.70 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.90 milligramm
40
Zucker
18.40 gramm