Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
61.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
61.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
43.00 milligramm
4.0 %
5
Chlorid (Cl)
340.00 milligramm
10.0 %
6
Cholesterin
72.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.30 milligramm
11.0 %
8
Energie, Kalorien
419.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
16.0 %
9
Energie, Kilojoule
1750.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
16.0 %
10
Fett, total
26.90 gramm
32.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
12.40 gramm
35.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
9.90 gramm
35.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.10 gramm
16.0 %
14
Folat
18.10 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
4.50 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
190.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
36.20 gramm
11.0 %
18
Magnesium (Mg)
40.00 milligramm
11.0 %
19
Nahrungsfasern
2.70 gramm
9.0 %
20
Natrium (Na)
210.00 milligramm
10.0 %
21
Niacin
0.34 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.49 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
6.80 gramm
10.0 %
25
Retinol
137.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.50 gramm
0.0 %
27
Selen
2.00 mikrogramm
2.0 %
28
Stärke
19.20 gramm
29
Vitamin A RAE
142.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
148.00 Retinol-Äquivalente
19.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13 milligramm
12.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.08 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04 milligramm
2.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.14 milligramm
8.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.40 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.40 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
3.53 milligramm
27.0 %
38
Wasser
28.10 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.00 milligramm
40
Zucker
15.80 gramm