Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
9.30 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
170.00 milligramm
5.0 %
6
Cholesterin
21.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.80 milligramm
7.0 %
8
Energie, Kalorien
395.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
15.0 %
9
Energie, Kilojoule
1650.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
15.0 %
10
Fett, total
19.90 gramm
23.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.90 gramm
22.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
9.00 gramm
32.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.20 gramm
17.0 %
14
Folat
11.40 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
2.80 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
93.00 milligramm
2.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
46.70 gramm
15.0 %
18
Magnesium (Mg)
17.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.50 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
100.00 milligramm
5.0 %
21
Niacin
0.15 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.37 milligramm
23
Phosphor (P)
69.00 milligramm
12.0 %
24
Protein
6.40 gramm
10.0 %
25
Retinol
7.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
2.40 mikrogramm
3.0 %
28
Stärke
32.20 gramm
29
Vitamin A RAE
7.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
7.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.10 milligramm
9.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.08 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03 milligramm
1.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.95 milligramm
15.0 %
38
Wasser
26.00 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
14.20 gramm