Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
64.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
64.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
33.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
42.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
62.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.80 milligramm
7.0 %
8
Energie, Kalorien
481.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
19.0 %
9
Energie, Kilojoule
2010.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
19.0 %
10
Fett, total
27.70 gramm
33.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.20 gramm
17.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
10.20 gramm
36.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
8.70 gramm
70.0 %
14
Folat
23.60 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
4.50 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
150.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
49.90 gramm
16.0 %
18
Magnesium (Mg)
30.00 milligramm
8.0 %
19
Nahrungsfasern
2.00 gramm
6.0 %
20
Natrium (Na)
15.00 milligramm
0.0 %
21
Niacin
0.17 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.47 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
7.00 gramm
11.0 %
25
Retinol
148.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
18.20 gramm
29
Vitamin A RAE
153.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
158.00 Retinol-Äquivalente
21.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11 milligramm
10.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.11 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 milligramm
3.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.20 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.40 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.89 milligramm
6.0 %
38
Wasser
14.10 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
30.90 gramm