Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
57.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
57.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
44.00 milligramm
4.0 %
5
Chlorid (Cl)
110.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
109.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.00 milligramm
9.0 %
8
Energie, Kalorien
356.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
14.0 %
9
Energie, Kilojoule
1490.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
14.0 %
10
Fett, total
17.10 gramm
20.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.30 gramm
12.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
9.50 gramm
33.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.20 gramm
9.0 %
14
Folat
10.10 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
10.00 mikrogramm
6.0 %
16
Kalium (K)
140.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
42.60 gramm
13.0 %
18
Magnesium (Mg)
19.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
1.30 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
63.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
0.16 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.55 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
7.40 gramm
11.0 %
25
Retinol
139.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
22.70 gramm
29
Vitamin A RAE
144.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
149.00 Retinol-Äquivalente
19.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07 milligramm
6.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.29 mikrogramm
7.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12 milligramm
7.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.20 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.80 mikrogramm
4.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.67 milligramm
5.0 %
38
Wasser
32.00 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
19.70 gramm