Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
62.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
62.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
30.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
61.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
108.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
380.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
15.0 %
9
Energie, Kilojoule
1590.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
15.0 %
10
Fett, total
18.40 gramm
22.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.60 gramm
13.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
10.40 gramm
37.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.20 gramm
9.0 %
14
Folat
9.00 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
8.70 mikrogramm
5.0 %
16
Kalium (K)
150.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
46.30 gramm
14.0 %
18
Magnesium (Mg)
20.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
1.90 gramm
6.0 %
20
Natrium (Na)
36.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
0.18 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.46 milligramm
23
Phosphor (P)
87.00 milligramm
15.0 %
24
Protein
6.40 gramm
10.0 %
25
Retinol
145.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
23.30 gramm
29
Vitamin A RAE
151.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
156.00 Retinol-Äquivalente
20.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.28 mikrogramm
7.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 milligramm
1.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.10 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.80 mikrogramm
4.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.65 milligramm
5.0 %
38
Wasser
27.50 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
22.90 gramm