Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
41.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
41.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
120.00 milligramm
12.0 %
5
Chlorid (Cl)
250.00 milligramm
8.0 %
6
Cholesterin
23.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.60 milligramm
14.0 %
8
Energie, Kalorien
482.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
19.0 %
9
Energie, Kilojoule
2020.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
19.0 %
10
Fett, total
21.30 gramm
25.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.50 gramm
18.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
12.90 gramm
46.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.10 gramm
8.0 %
14
Folat
6.30 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
9.10 mikrogramm
6.0 %
16
Kalium (K)
370.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
63.80 gramm
20.0 %
18
Magnesium (Mg)
39.00 milligramm
11.0 %
19
Nahrungsfasern
2.10 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
200.00 milligramm
10.0 %
21
Niacin
0.31 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.23 milligramm
23
Phosphor (P)
160.00 milligramm
29.0 %
24
Protein
7.70 gramm
12.0 %
25
Retinol
78.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.50 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
25.80 gramm
29
Vitamin A RAE
82.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
85.00 Retinol-Äquivalente
11.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.10 milligramm
9.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.21 milligramm
13.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.30 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.45 milligramm
3.0 %
38
Wasser
5.50 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
1.20 milligramm
40
Zucker
37.20 gramm