Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
2.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
2.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
150.00 milligramm
15.0 %
5
Chlorid (Cl)
78.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.20 milligramm
20.0 %
8
Energie, Kalorien
505.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
20.0 %
9
Energie, Kilojoule
2110.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
20.0 %
10
Fett, total
25.90 gramm
31.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
15.60 gramm
44.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.00 gramm
7.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
5.70 gramm
45.0 %
14
Folat
28.60 mikrogramm
8.0 %
15
Jod (I)
1.10 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
400.00 milligramm
11.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
50.90 gramm
16.0 %
18
Magnesium (Mg)
120.00 milligramm
34.0 %
19
Nahrungsfasern
5.60 gramm
18.0 %
20
Natrium (Na)
47.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
0.96 milligramm
5.0 %
22
Pantothensäure
0.27 milligramm
23
Phosphor (P)
250.00 milligramm
45.0 %
24
Protein
14.20 gramm
22.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
2.60 mikrogramm
3.0 %
28
Stärke
0.30 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08 milligramm
7.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.04 mikrogramm
1.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.51 milligramm
31.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.60 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
12.65 milligramm
97.0 %
38
Wasser
5.60 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
1.70 milligramm
40
Zucker
50.30 gramm