Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
69.00 milligramm
6.0 %
5
Chlorid (Cl)
47.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
464.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
18.0 %
9
Energie, Kilojoule
1950.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
18.0 %
10
Fett, total
13.00 gramm
15.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.80 gramm
22.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.00 gramm
3.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.80 gramm
22.0 %
14
Folat
15.00 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
1.70 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
220.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
76.70 gramm
24.0 %
18
Magnesium (Mg)
62.00 milligramm
17.0 %
19
Nahrungsfasern
2.60 gramm
8.0 %
20
Natrium (Na)
42.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
0.48 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.17 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
8.80 gramm
14.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
3.20 mikrogramm
4.0 %
28
Stärke
0.10 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04 milligramm
3.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.07 mikrogramm
1.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.31 milligramm
19.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.10 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
6.33 milligramm
48.0 %
38
Wasser
0.00 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
76.40 gramm