Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
12.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
12.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
46.00 milligramm
4.0 %
5
Chlorid (Cl)
410.00 milligramm
13.0 %
6
Cholesterin
8.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.40 milligramm
3.0 %
8
Energie, Kalorien
80.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
3.0 %
9
Energie, Kilojoule
337.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
3.0 %
10
Fett, total
2.80 gramm
3.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.60 gramm
1.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.60 gramm
5.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.20 gramm
1.0 %
14
Folat
4.60 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
1.20 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
220.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
11.50 gramm
3.0 %
18
Magnesium (Mg)
13.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
0.80 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
220.00 milligramm
11.0 %
21
Niacin
0.79 milligramm
4.0 %
22
Pantothensäure
0.21 milligramm
23
Phosphor (P)
67.00 milligramm
12.0 %
24
Protein
2.00 gramm
3.0 %
25
Retinol
25.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.60 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
9.70 gramm
29
Vitamin A RAE
26.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
27.00 Retinol-Äquivalente
3.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02 milligramm
1.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.05 mikrogramm
1.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07 milligramm
4.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3.10 milligramm
2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.09 milligramm
0.0 %
38
Wasser
83.00 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.20 milligramm
40
Zucker
1.80 gramm