Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
1.00 gramm
2
Betacarotin
44.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
44.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
64.00 milligramm
6.0 %
5
Chlorid (Cl)
450.00 milligramm
14.0 %
6
Cholesterin
25.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.60 milligramm
14.0 %
8
Energie, Kalorien
363.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
14.0 %
9
Energie, Kilojoule
1520.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
14.0 %
10
Fett, total
10.40 gramm
12.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.50 gramm
7.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.90 gramm
21.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
15.80 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
2.20 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
320.00 milligramm
9.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
57.20 gramm
18.0 %
18
Magnesium (Mg)
32.00 milligramm
9.0 %
19
Nahrungsfasern
6.90 gramm
23.0 %
20
Natrium (Na)
300.00 milligramm
15.0 %
21
Niacin
0.50 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.24 milligramm
23
Phosphor (P)
75.00 milligramm
13.0 %
24
Protein
4.90 gramm
7.0 %
25
Retinol
76.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.80 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
19.50 gramm
29
Vitamin A RAE
80.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
84.00 Retinol-Äquivalente
11.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08 milligramm
7.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.70 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.44 milligramm
3.0 %
38
Wasser
20.00 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
33.50 gramm