Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
9.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
9.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
65.00 milligramm
6.0 %
5
Chlorid (Cl)
150.00 milligramm
4.0 %
6
Cholesterin
281.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.10 milligramm
19.0 %
8
Energie, Kalorien
413.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
16.0 %
9
Energie, Kilojoule
1740.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
16.0 %
10
Fett, total
8.30 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.20 gramm
9.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.40 gramm
8.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.20 gramm
9.0 %
14
Folat
25.00 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
8.00 mikrogramm
5.0 %
16
Kalium (K)
140.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
71.80 gramm
23.0 %
18
Magnesium (Mg)
15.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.40 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
310.00 milligramm
15.0 %
21
Niacin
0.26 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.90 milligramm
23
Phosphor (P)
330.00 milligramm
60.0 %
24
Protein
12.20 gramm
19.0 %
25
Retinol
166.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.80 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
36.80 gramm
29
Vitamin A RAE
167.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
168.00 Retinol-Äquivalente
22.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07 milligramm
6.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.00 mikrogramm
25.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.20 milligramm
12.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.00 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.53 milligramm
11.0 %
38
Wasser
5.00 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
1.40 milligramm
40
Zucker
34.90 gramm