Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
50.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
50.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
38.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
400.00 milligramm
12.0 %
6
Cholesterin
104.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.30 milligramm
11.0 %
8
Energie, Kalorien
336.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
13.0 %
9
Energie, Kilojoule
1410.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
12.80 gramm
15.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.00 gramm
11.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.80 gramm
24.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
14.00 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
4.10 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
110.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
45.80 gramm
14.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
2.20 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
250.00 milligramm
12.0 %
21
Niacin
0.48 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.38 milligramm
23
Phosphor (P)
100.00 milligramm
18.0 %
24
Protein
8.40 gramm
13.0 %
25
Retinol
122.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.60 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
28.50 gramm
29
Vitamin A RAE
126.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
130.00 Retinol-Äquivalente
17.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
-2.00 mikrogramm
-50.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.10 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.20 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.00 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.78 milligramm
6.0 %
38
Wasser
32.20 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.90 milligramm
40
Zucker
17.10 gramm