Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
49.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
49.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
35.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
2510.00 milligramm
80.0 %
6
Cholesterin
76.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.40 milligramm
3.0 %
8
Energie, Kalorien
423.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
16.0 %
9
Energie, Kilojoule
1770.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
16.0 %
10
Fett, total
25.00 gramm
30.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.80 gramm
16.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
14.70 gramm
52.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
20.00 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
100.00 mikrogramm
66.0 %
16
Kalium (K)
140.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
39.40 gramm
12.0 %
18
Magnesium (Mg)
11.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
1.90 gramm
6.0 %
20
Natrium (Na)
1630.00 milligramm
81.0 %
21
Niacin
0.39 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.35 milligramm
23
Phosphor (P)
68.00 milligramm
12.0 %
24
Protein
9.10 gramm
14.0 %
25
Retinol
186.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
4.10 gramm
0.0 %
27
Selen
2.00 mikrogramm
2.0 %
28
Stärke
37.60 gramm
29
Vitamin A RAE
190.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
194.00 Retinol-Äquivalente
25.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11 milligramm
10.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.08 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.75 milligramm
5.0 %
38
Wasser
25.10 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
1.30 gramm