Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
72.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
72.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
15.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
690.00 milligramm
22.0 %
6
Cholesterin
63.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.00 milligramm
9.0 %
8
Energie, Kalorien
368.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
14.0 %
9
Energie, Kilojoule
1540.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
14.0 %
10
Fett, total
19.70 gramm
23.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.60 gramm
13.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
11.50 gramm
41.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.30 gramm
10.0 %
14
Folat
22.40 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
2.50 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
160.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
38.70 gramm
12.0 %
18
Magnesium (Mg)
24.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
4.20 gramm
14.0 %
20
Natrium (Na)
440.00 milligramm
22.0 %
21
Niacin
0.68 milligramm
4.0 %
22
Pantothensäure
0.34 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
6.80 gramm
10.0 %
25
Retinol
157.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.10 gramm
0.0 %
27
Selen
2.10 mikrogramm
3.0 %
28
Stärke
36.20 gramm
29
Vitamin A RAE
163.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
169.00 Retinol-Äquivalente
22.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12 milligramm
11.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.04 mikrogramm
1.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.40 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.72 milligramm
5.0 %
38
Wasser
31.10 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.00 milligramm
40
Zucker
2.20 gramm