Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
1.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
1.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
20.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
820.00 milligramm
26.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.80 milligramm
16.0 %
8
Energie, Kalorien
215.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
910.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
0.90 gramm
1.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.10 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.10 gramm
0.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.40 gramm
3.0 %
14
Folat
18.30 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
2.70 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
230.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
41.50 gramm
13.0 %
18
Magnesium (Mg)
45.00 milligramm
12.0 %
19
Nahrungsfasern
7.70 gramm
25.0 %
20
Natrium (Na)
530.00 milligramm
26.0 %
21
Niacin
0.98 milligramm
5.0 %
22
Pantothensäure
0.43 milligramm
23
Phosphor (P)
180.00 milligramm
32.0 %
24
Protein
6.50 gramm
10.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.30 gramm
0.0 %
27
Selen
1.80 mikrogramm
2.0 %
28
Stärke
37.60 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.16 milligramm
15.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.11 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.17 milligramm
10.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.49 milligramm
3.0 %
38
Wasser
43.90 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.90 milligramm
40
Zucker
3.80 gramm