Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
13.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
1040.00 milligramm
33.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.30 milligramm
11.0 %
8
Energie, Kalorien
323.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
12.0 %
9
Energie, Kilojoule
1360.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
5.20 gramm
6.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.30 gramm
3.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.70 gramm
2.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.90 gramm
23.0 %
14
Folat
28.30 mikrogramm
8.0 %
15
Jod (I)
1.10 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
170.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
57.10 gramm
18.0 %
18
Magnesium (Mg)
29.00 milligramm
8.0 %
19
Nahrungsfasern
2.90 gramm
9.0 %
20
Natrium (Na)
670.00 milligramm
33.0 %
21
Niacin
0.58 milligramm
3.0 %
22
Pantothensäure
0.37 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
10.30 gramm
16.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.70 gramm
0.0 %
27
Selen
3.30 mikrogramm
4.0 %
28
Stärke
56.00 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.16 milligramm
15.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.01 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07 milligramm
4.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.14 milligramm
8.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.23 milligramm
17.0 %
38
Wasser
25.40 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.00 milligramm
40
Zucker
0.60 gramm