Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
37.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
37.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
46.00 milligramm
4.0 %
5
Chlorid (Cl)
860.00 milligramm
27.0 %
6
Cholesterin
38.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
316.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
12.0 %
9
Energie, Kilojoule
1330.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
12.0 %
10
Fett, total
10.40 gramm
12.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.40 gramm
6.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.00 gramm
21.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
22.00 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
5.10 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
180.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
45.70 gramm
14.0 %
18
Magnesium (Mg)
14.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
2.20 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
540.00 milligramm
27.0 %
21
Niacin
0.48 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.36 milligramm
23
Phosphor (P)
88.00 milligramm
16.0 %
24
Protein
8.90 gramm
14.0 %
25
Retinol
83.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.40 gramm
0.0 %
27
Selen
2.60 mikrogramm
3.0 %
28
Stärke
42.60 gramm
29
Vitamin A RAE
87.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
90.00 Retinol-Äquivalente
12.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11 milligramm
10.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.10 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12 milligramm
7.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 milligramm
3.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.20 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.54 milligramm
4.0 %
38
Wasser
33.50 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
2.70 gramm