Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
3.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
3.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
21.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
770.00 milligramm
24.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
3.40 milligramm
30.0 %
8
Energie, Kalorien
271.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1140.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
4.90 gramm
5.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.90 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.50 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.30 gramm
18.0 %
14
Folat
31.60 mikrogramm
9.0 %
15
Jod (I)
1.80 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
270.00 milligramm
7.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
43.70 gramm
14.0 %
18
Magnesium (Mg)
87.00 milligramm
24.0 %
19
Nahrungsfasern
7.40 gramm
24.0 %
20
Natrium (Na)
510.00 milligramm
25.0 %
21
Niacin
0.63 milligramm
3.0 %
22
Pantothensäure
0.65 milligramm
23
Phosphor (P)
240.00 milligramm
43.0 %
24
Protein
9.30 gramm
14.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.30 gramm
0.0 %
27
Selen
3.30 mikrogramm
4.0 %
28
Stärke
39.50 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
1.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.25 milligramm
24.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.29 milligramm
17.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.59 milligramm
12.0 %
38
Wasser
35.30 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
2.30 milligramm
40
Zucker
4.20 gramm