Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
20.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
900.00 milligramm
29.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.10 milligramm
19.0 %
8
Energie, Kalorien
227.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
960.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
1.00 gramm
1.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.10 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.10 gramm
0.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.50 gramm
4.0 %
14
Folat
32.70 mikrogramm
9.0 %
15
Jod (I)
3.00 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
250.00 milligramm
7.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
42.60 gramm
13.0 %
18
Magnesium (Mg)
53.00 milligramm
15.0 %
19
Nahrungsfasern
8.80 gramm
29.0 %
20
Natrium (Na)
570.00 milligramm
28.0 %
21
Niacin
1.28 milligramm
7.0 %
22
Pantothensäure
0.56 milligramm
23
Phosphor (P)
220.00 milligramm
40.0 %
24
Protein
7.60 gramm
12.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.40 gramm
0.0 %
27
Selen
2.30 mikrogramm
3.0 %
28
Stärke
38.90 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.19 milligramm
18.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15 milligramm
9.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.21 milligramm
12.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.55 milligramm
4.0 %
38
Wasser
40.60 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
2.20 milligramm
40
Zucker
3.40 gramm