Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
31.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
31.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
56.00 milligramm
5.0 %
5
Chlorid (Cl)
1020.00 milligramm
32.0 %
6
Cholesterin
23.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.10 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
309.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
12.0 %
9
Energie, Kilojoule
1300.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
12.0 %
10
Fett, total
8.70 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.00 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.90 gramm
17.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.80 gramm
6.0 %
14
Folat
26.50 mikrogramm
8.0 %
15
Jod (I)
-1.00 mikrogramm
-1.0 %
16
Kalium (K)
200.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
47.30 gramm
15.0 %
18
Magnesium (Mg)
27.00 milligramm
7.0 %
19
Nahrungsfasern
2.20 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
650.00 milligramm
32.0 %
21
Niacin
0.55 milligramm
3.0 %
22
Pantothensäure
0.41 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
9.40 gramm
15.0 %
25
Retinol
68.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.60 gramm
0.0 %
27
Selen
2.00 mikrogramm
2.0 %
28
Stärke
43.20 gramm
29
Vitamin A RAE
71.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
74.00 Retinol-Äquivalente
9.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13 milligramm
12.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.07 mikrogramm
1.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15 milligramm
9.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.30 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.49 milligramm
3.0 %
38
Wasser
33.10 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.90 milligramm
40
Zucker
3.40 gramm