Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
3.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
3.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
20.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
880.00 milligramm
28.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
3.10 milligramm
28.0 %
8
Energie, Kalorien
213.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
899.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
1.30 gramm
1.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.10 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.20 gramm
0.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
21.70 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
1.80 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
250.00 milligramm
7.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
38.30 gramm
12.0 %
18
Magnesium (Mg)
82.00 milligramm
23.0 %
19
Nahrungsfasern
6.90 gramm
23.0 %
20
Natrium (Na)
580.00 milligramm
28.0 %
21
Niacin
0.48 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.58 milligramm
23
Phosphor (P)
220.00 milligramm
40.0 %
24
Protein
8.60 gramm
13.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.40 gramm
0.0 %
27
Selen
3.10 mikrogramm
4.0 %
28
Stärke
37.60 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.23 milligramm
22.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.11 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.26 milligramm
15.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.53 milligramm
4.0 %
38
Wasser
45.50 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
2.20 milligramm
40
Zucker
0.70 gramm