Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
130.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
130.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
340.00 milligramm
34.0 %
5
Chlorid (Cl)
810.00 milligramm
26.0 %
6
Cholesterin
46.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.10 milligramm
0.0 %
8
Energie, Kalorien
256.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1060.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
19.50 gramm
23.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.00 gramm
17.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
11.40 gramm
40.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.70 gramm
5.0 %
14
Folat
16.00 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
4.80 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
8.00 milligramm
0.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.70 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
10.00 milligramm
2.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
140.00 milligramm
7.0 %
21
Niacin
0.40 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.14 milligramm
23
Phosphor (P)
350.00 milligramm
63.0 %
24
Protein
19.50 gramm
31.0 %
25
Retinol
183.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.40 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
194.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
205.00 Retinol-Äquivalente
27.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.40 mikrogramm
35.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.27 milligramm
16.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.39 milligramm
3.0 %
38
Wasser
58.80 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.60 milligramm
40
Zucker
0.70 gramm