Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
3166.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
3166.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
27.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
640.00 milligramm
20.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.10 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
69.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
2.0 %
9
Energie, Kilojoule
289.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
2.0 %
10
Fett, total
0.60 gramm
0.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.10 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.10 gramm
0.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.20 gramm
1.0 %
14
Folat
64.30 mikrogramm
19.0 %
15
Jod (I)
3.30 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
260.00 milligramm
7.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
10.00 gramm
3.0 %
18
Magnesium (Mg)
22.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
4.50 gramm
15.0 %
20
Natrium (Na)
410.00 milligramm
20.0 %
21
Niacin
1.38 milligramm
8.0 %
22
Pantothensäure
0.42 milligramm
23
Phosphor (P)
81.00 milligramm
14.0 %
24
Protein
3.70 gramm
5.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
3.70 gramm
29
Vitamin A RAE
264.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
528.00 Retinol-Äquivalente
70.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.24 milligramm
23.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19.50 milligramm
17.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.22 milligramm
1.0 %
38
Wasser
81.20 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
5.60 gramm