Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
8.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
8.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
94.00 milligramm
9.0 %
5
Chlorid (Cl)
95.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
12.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
-2.00 milligramm
-19.0 %
8
Energie, Kalorien
125.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
527.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
2.10 gramm
2.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.60 gramm
1.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.40 gramm
5.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.10 gramm
0.0 %
14
Folat
8.00 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
6.20 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
150.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
23.00 gramm
7.0 %
18
Magnesium (Mg)
9.00 milligramm
2.0 %
19
Nahrungsfasern
0.10 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
70.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
0.10 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
-2.00 milligramm
23
Phosphor (P)
77.00 milligramm
14.0 %
24
Protein
3.40 gramm
5.0 %
25
Retinol
37.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
2.90 gramm
29
Vitamin A RAE
38.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
38.00 Retinol-Äquivalente
5.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.30 mikrogramm
7.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.20 milligramm
12.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 milligramm
1.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.16 milligramm
1.0 %
38
Wasser
69.30 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.30 milligramm
40
Zucker
20.10 gramm