Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
30.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
-2.00 milligramm
-1.0 %
6
Cholesterin
60.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
270.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1130.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
15.90 gramm
19.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.90 gramm
22.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.70 gramm
13.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.00 gramm
24.0 %
14
Folat
1.80 mikrogramm
0.0 %
15
Jod (I)
32.00 mikrogramm
21.0 %
16
Kalium (K)
44.00 milligramm
1.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
19.60 gramm
6.0 %
18
Magnesium (Mg)
6.40 milligramm
1.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
1180.00 milligramm
59.0 %
21
Niacin
2.50 milligramm
14.0 %
22
Pantothensäure
0.10 milligramm
23
Phosphor (P)
52.00 milligramm
9.0 %
24
Protein
12.00 gramm
19.0 %
25
Retinol
13.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
3.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
13.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
13.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
6.60 mikrogramm
165.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.17 milligramm
10.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-2.00 milligramm
-118.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
12.40 mikrogramm
68.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.60 milligramm
12.0 %
38
Wasser
49.30 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
18.00 gramm