Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.30 gramm
2
Betacarotin
10.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
10.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
14.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
1300.00 milligramm
41.0 %
6
Cholesterin
107.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
4.00 milligramm
36.0 %
8
Energie, Kalorien
242.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
1010.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
18.70 gramm
22.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
8.00 gramm
22.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
7.40 gramm
26.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.00 gramm
16.0 %
14
Folat
16.10 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
3.50 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
160.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
1.60 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
14.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.10 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
870.00 milligramm
43.0 %
21
Niacin
3.63 milligramm
21.0 %
22
Pantothensäure
1.24 milligramm
23
Phosphor (P)
150.00 milligramm
27.0 %
24
Protein
16.40 gramm
26.0 %
25
Retinol
1467.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
2.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.10 gramm
29
Vitamin A RAE
1468.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
1469.00 Retinol-Äquivalente
195.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.15 milligramm
14.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
4.91 mikrogramm
122.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.61 milligramm
38.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.20 milligramm
11.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44.80 milligramm
40.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.41 milligramm
3.0 %
38
Wasser
62.90 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.40 milligramm
40
Zucker
1.40 gramm