Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
10.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
10.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
61.00 milligramm
6.0 %
5
Chlorid (Cl)
1230.00 milligramm
39.0 %
6
Cholesterin
32.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
30.00 milligramm
272.0 %
8
Energie, Kalorien
149.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
619.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
10.90 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.60 gramm
13.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.60 gramm
16.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.00 gramm
8.0 %
14
Folat
5.10 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
6.90 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
140.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
2.50 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
13.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
0.10 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
790.00 milligramm
39.0 %
21
Niacin
0.38 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.39 milligramm
23
Phosphor (P)
64.00 milligramm
11.0 %
24
Protein
10.20 gramm
16.0 %
25
Retinol
33.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
2.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
34.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
35.00 Retinol-Äquivalente
4.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.09 mikrogramm
27.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12 milligramm
7.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.19 milligramm
11.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.50 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.12 milligramm
0.0 %
38
Wasser
76.20 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
1.60 milligramm
40
Zucker
2.40 gramm