Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
3.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
3.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
4.70 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
1280.00 milligramm
41.0 %
6
Cholesterin
111.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
3.60 milligramm
32.0 %
8
Energie, Kalorien
253.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1050.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
19.10 gramm
23.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
8.70 gramm
24.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
7.20 gramm
25.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.20 gramm
17.0 %
14
Folat
19.60 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
4.30 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
170.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.50 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.20 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
860.00 milligramm
43.0 %
21
Niacin
4.15 milligramm
24.0 %
22
Pantothensäure
1.21 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
19.80 gramm
31.0 %
25
Retinol
1525.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
2.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.20 gramm
29
Vitamin A RAE
1526.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
1526.00 Retinol-Äquivalente
203.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.23 milligramm
22.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
5.14 mikrogramm
128.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.64 milligramm
40.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.24 milligramm
14.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3.90 milligramm
3.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.51 milligramm
3.0 %
38
Wasser
60.50 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.00 milligramm
40
Zucker
0.30 gramm