Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.30 gramm
2
Betacarotin
4.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
4.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
17.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
1310.00 milligramm
42.0 %
6
Cholesterin
119.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
4.20 milligramm
38.0 %
8
Energie, Kalorien
298.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
11.0 %
9
Energie, Kilojoule
1230.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
11.0 %
10
Fett, total
26.50 gramm
31.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
12.00 gramm
34.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
9.70 gramm
34.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.00 gramm
24.0 %
14
Folat
20.90 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
4.80 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
130.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.90 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
14.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.10 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
870.00 milligramm
43.0 %
21
Niacin
4.13 milligramm
24.0 %
22
Pantothensäure
1.41 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
13.60 gramm
21.0 %
25
Retinol
1931.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
2.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.20 gramm
29
Vitamin A RAE
1931.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
1932.00 Retinol-Äquivalente
257.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.25 milligramm
24.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
6.33 mikrogramm
158.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.75 milligramm
46.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.20 milligramm
11.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3.90 milligramm
3.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.46 milligramm
3.0 %
38
Wasser
58.70 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.00 milligramm
40
Zucker
0.70 gramm