Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
1.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
1.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
10.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
610.00 milligramm
19.0 %
6
Cholesterin
47.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
230.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
962.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
11.70 gramm
14.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.80 gramm
19.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.90 gramm
3.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.40 gramm
27.0 %
14
Folat
8.60 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
89.00 mikrogramm
59.0 %
16
Kalium (K)
300.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
15.30 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
19.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.80 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
250.00 milligramm
12.0 %
21
Niacin
1.43 milligramm
8.0 %
22
Pantothensäure
0.29 milligramm
23
Phosphor (P)
150.00 milligramm
27.0 %
24
Protein
15.50 gramm
24.0 %
25
Retinol
2.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.60 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
15.10 gramm
29
Vitamin A RAE
2.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
2.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07 milligramm
6.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.88 mikrogramm
22.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04 milligramm
2.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.90 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.16 milligramm
8.0 %
38
Wasser
56.90 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
0.10 gramm