Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
29.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
-2.00 milligramm
-1.0 %
6
Cholesterin
95.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.00 milligramm
18.0 %
8
Energie, Kalorien
93.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
3.0 %
9
Energie, Kilojoule
395.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
3.0 %
10
Fett, total
1.30 gramm
1.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.30 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.20 gramm
0.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.40 gramm
3.0 %
14
Folat
17.00 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
240.00 mikrogramm
160.0 %
16
Kalium (K)
210.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.80 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
68.00 milligramm
19.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
340.00 milligramm
17.0 %
21
Niacin
5.67 milligramm
33.0 %
22
Pantothensäure
1.50 milligramm
23
Phosphor (P)
180.00 milligramm
32.0 %
24
Protein
19.60 gramm
31.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.80 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13 milligramm
12.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.90 mikrogramm
22.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01 milligramm
0.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.21 milligramm
12.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3.00 milligramm
2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.50 milligramm
11.0 %
38
Wasser
75.90 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
4.60 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm