Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
88.00 milligramm
8.0 %
5
Chlorid (Cl)
460.00 milligramm
14.0 %
6
Cholesterin
108.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
5.80 milligramm
52.0 %
8
Energie, Kalorien
85.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
3.0 %
9
Energie, Kilojoule
357.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
3.0 %
10
Fett, total
2.70 gramm
3.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.60 gramm
1.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.50 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.60 gramm
4.0 %
14
Folat
37.00 mikrogramm
11.0 %
15
Jod (I)
130.00 mikrogramm
86.0 %
16
Kalium (K)
320.00 milligramm
9.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
3.40 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
36.00 milligramm
10.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
290.00 milligramm
14.0 %
21
Niacin
1.60 milligramm
9.0 %
22
Pantothensäure
0.29 milligramm
23
Phosphor (P)
240.00 milligramm
43.0 %
24
Protein
11.70 gramm
18.0 %
25
Retinol
84.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.70 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
84.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
84.00 Retinol-Äquivalente
11.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12 milligramm
11.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
8.00 mikrogramm
200.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.16 milligramm
10.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-2.00 milligramm
-2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
-2.00 mikrogramm
-12.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.11 milligramm
8.0 %
38
Wasser
82.10 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
1.60 milligramm
40
Zucker
-2.00 gramm