Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
-2.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
85.00 milligramm
8.0 %
5
Chlorid (Cl)
180.00 milligramm
5.0 %
6
Cholesterin
100.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.40 milligramm
12.0 %
8
Energie, Kalorien
163.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
680.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
9.00 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.40 gramm
6.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.60 gramm
9.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.60 gramm
20.0 %
14
Folat
4.00 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
32.00 mikrogramm
21.0 %
16
Kalium (K)
360.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
28.00 milligramm
8.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
110.00 milligramm
5.0 %
21
Niacin
8.20 milligramm
49.0 %
22
Pantothensäure
0.80 milligramm
23
Phosphor (P)
270.00 milligramm
49.0 %
24
Protein
20.40 gramm
32.0 %
25
Retinol
28.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
28.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
28.00 Retinol-Äquivalente
3.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01 milligramm
0.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
6.00 mikrogramm
150.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.25 milligramm
15.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.68 milligramm
40.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
11.00 mikrogramm
61.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.29 milligramm
2.0 %
38
Wasser
69.00 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.90 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm