Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
28.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
140.00 milligramm
4.0 %
6
Cholesterin
38.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.10 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
149.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
627.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
6.20 gramm
7.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.60 gramm
4.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.80 gramm
6.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.20 gramm
17.0 %
14
Folat
15.00 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
50.00 mikrogramm
33.0 %
16
Kalium (K)
330.00 milligramm
9.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
34.00 milligramm
9.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
39.00 milligramm
1.0 %
21
Niacin
9.00 milligramm
53.0 %
22
Pantothensäure
0.90 milligramm
23
Phosphor (P)
200.00 milligramm
36.0 %
24
Protein
23.40 gramm
37.0 %
25
Retinol
372.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
372.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
372.00 Retinol-Äquivalente
49.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.22 milligramm
21.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
6.80 mikrogramm
170.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12 milligramm
7.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.60 milligramm
35.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
4.20 mikrogramm
23.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.00 milligramm
7.0 %
38
Wasser
69.00 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm