Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
37.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
520.00 milligramm
16.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.00 milligramm
18.0 %
8
Energie, Kalorien
636.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
25.0 %
9
Energie, Kilojoule
2630.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
25.0 %
10
Fett, total
51.80 gramm
62.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
19.90 gramm
56.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
12.80 gramm
45.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
16.90 gramm
136.0 %
14
Folat
53.00 mikrogramm
16.0 %
15
Jod (I)
-2.00 mikrogramm
-2.0 %
16
Kalium (K)
700.00 milligramm
20.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
12.50 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
180.00 milligramm
51.0 %
19
Nahrungsfasern
7.60 gramm
25.0 %
20
Natrium (Na)
350.00 milligramm
17.0 %
21
Niacin
15.00 milligramm
89.0 %
22
Pantothensäure
1.24 milligramm
23
Phosphor (P)
330.00 milligramm
60.0 %
24
Protein
26.10 gramm
41.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
3.00 mikrogramm
4.0 %
28
Stärke
5.80 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.17 milligramm
16.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.10 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.58 milligramm
34.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
4.70 milligramm
36.0 %
38
Wasser
1.10 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
3.00 milligramm
40
Zucker
6.40 gramm