Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
100.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
100.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
20.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
300.00 milligramm
9.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.30 milligramm
11.0 %
8
Energie, Kalorien
273.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1160.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
11.0 %
10
Fett, total
1.00 gramm
1.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.10 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.40 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.20 gramm
1.0 %
14
Folat
33.30 mikrogramm
10.0 %
15
Jod (I)
8.10 mikrogramm
5.0 %
16
Kalium (K)
1150.00 milligramm
32.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
60.20 gramm
19.0 %
18
Magnesium (Mg)
90.00 milligramm
25.0 %
19
Nahrungsfasern
5.50 gramm
18.0 %
20
Natrium (Na)
8.00 milligramm
0.0 %
21
Niacin
2.00 milligramm
11.0 %
22
Pantothensäure
0.54 milligramm
23
Phosphor (P)
75.00 milligramm
13.0 %
24
Protein
3.00 gramm
4.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
16.50 gramm
29
Vitamin A RAE
8.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
17.00 Retinol-Äquivalente
2.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.10 milligramm
9.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18 milligramm
11.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.81 milligramm
47.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4.00 milligramm
3.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.60 milligramm
4.0 %
38
Wasser
28.00 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
43.70 gramm