Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
16.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
20.00 milligramm
0.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.00 milligramm
18.0 %
8
Energie, Kalorien
333.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
13.0 %
9
Energie, Kilojoule
1410.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
1.50 gramm
1.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.10 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.30 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.70 gramm
5.0 %
14
Folat
19.00 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
1.00 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
160.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
66.10 gramm
21.0 %
18
Magnesium (Mg)
66.00 milligramm
18.0 %
19
Nahrungsfasern
10.30 gramm
34.0 %
20
Natrium (Na)
3.00 milligramm
0.0 %
21
Niacin
3.10 milligramm
18.0 %
22
Pantothensäure
0.49 milligramm
23
Phosphor (P)
190.00 milligramm
34.0 %
24
Protein
8.50 gramm
13.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
2.80 mikrogramm
4.0 %
28
Stärke
63.60 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.20 milligramm
19.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.29 milligramm
17.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.25 milligramm
1.0 %
38
Wasser
12.40 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
1.30 milligramm
40
Zucker
2.20 gramm