Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
20.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
20.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
33.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
55.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
3.20 milligramm
29.0 %
8
Energie, Kalorien
327.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
13.0 %
9
Energie, Kilojoule
1380.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
13.0 %
10
Fett, total
1.80 gramm
2.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.20 gramm
0.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.30 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.80 gramm
6.0 %
14
Folat
87.00 mikrogramm
26.0 %
15
Jod (I)
6.70 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
380.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
59.60 gramm
19.0 %
18
Magnesium (Mg)
97.00 milligramm
27.0 %
19
Nahrungsfasern
13.30 gramm
44.0 %
20
Natrium (Na)
7.70 milligramm
0.0 %
21
Niacin
5.10 milligramm
30.0 %
22
Pantothensäure
1.20 milligramm
23
Phosphor (P)
340.00 milligramm
61.0 %
24
Protein
11.40 gramm
18.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
58.20 gramm
29
Vitamin A RAE
2.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
3.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.46 milligramm
44.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.27 milligramm
15.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.00 milligramm
7.0 %
38
Wasser
12.60 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
2.60 milligramm
40
Zucker
0.70 gramm