Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
10.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
10.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
4.00 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
53.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
60.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.20 milligramm
20.0 %
8
Energie, Kalorien
188.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
784.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
12.50 gramm
15.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.90 gramm
16.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.40 gramm
19.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.50 gramm
4.0 %
14
Folat
3.00 mikrogramm
0.0 %
15
Jod (I)
0.30 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
270.00 milligramm
7.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
18.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
48.00 milligramm
2.0 %
21
Niacin
4.70 milligramm
28.0 %
22
Pantothensäure
0.53 milligramm
23
Phosphor (P)
190.00 milligramm
34.0 %
24
Protein
18.90 gramm
30.0 %
25
Retinol
5.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
6.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
7.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09 milligramm
8.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
4.60 mikrogramm
114.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18 milligramm
11.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.17 milligramm
10.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
-2.00 mikrogramm
-12.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.43 milligramm
3.0 %
38
Wasser
67.70 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
4.80 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm