Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
13.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
2430.00 milligramm
78.0 %
6
Cholesterin
81.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.40 milligramm
12.0 %
8
Energie, Kalorien
319.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
12.0 %
9
Energie, Kilojoule
1330.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
12.0 %
10
Fett, total
22.50 gramm
27.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
9.90 gramm
28.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
8.50 gramm
30.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.60 gramm
12.0 %
14
Folat
4.00 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
-2.00 mikrogramm
-2.0 %
16
Kalium (K)
490.00 milligramm
14.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.30 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
26.00 milligramm
7.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
1520.00 milligramm
76.0 %
21
Niacin
7.60 milligramm
45.0 %
22
Pantothensäure
2.40 milligramm
23
Phosphor (P)
270.00 milligramm
49.0 %
24
Protein
28.80 gramm
46.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
3.80 gramm
0.0 %
27
Selen
15.00 mikrogramm
21.0 %
28
Stärke
-2.00 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.87 milligramm
83.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.30 mikrogramm
7.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.28 milligramm
17.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.43 milligramm
25.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6.40 milligramm
5.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.80 mikrogramm
4.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.15 milligramm
1.0 %
38
Wasser
43.90 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
4.30 milligramm
40
Zucker
0.30 gramm